BỘ MÃ(TẤN) TRONG VỊNH XUÂN

Nhị Tự Kiềm Dương Mã/ Gee Kim Yeung Ma

Cần phải nhấn mạnh rằng thế tấn trong Vịnh Xuân không phải chỉ là một thế đứng mà trong đó người ta sẽ chiến đấu. Trong Tiểu Niệm Đầu/Sil Lim Tao thế tấn được gọi là Nhị Tự Kiềm Dương Mã/Gee Kim Yeung Ma là kỹ thuật đầu tiên được chỉ dạy của Vịnh Xuân Quyền.Thế đứng được sử dụng để phát triển các cơ bắp chân và cân bằng từ đơn giản là đứng (sức mạnh của nó có được do luyện đứng tấn cho những người mới học, có nghĩa là nó tạo được cơ mạnh mẽ mà không chuyển động). Tất cả các kỹ thuật sử dụng tay khác bắt đầu được tập trong cùng một tư thế đứng tấn này. Vì vậy, luyện đứng tấn ở đây là gì? Đứng tấn có thể được xem như là học viên đứng chân rộng bằng vai ngoài với bàn chân chỉ vào bên trong để tạo thành một tam giác đều tưởng tượng, đầu gối uốn cong, hai đầu gối hướng vào trong, và hông được đẩy nhẹ về phía trước, nhưng chưa đến mức làm học viên mất thăng bằng. Điều này sẽ đặt căng thẳng trên bắp chân và cơ bắp chân khác, qua đó tăng cường sự vững chắc cho tấn.

Bắt đầu là Khai Mã/ HoiMa, được thực hiện bằng cách đặt hai bàn chân sát cùng nhau.Sau đó, trùng chân xuống, đầu gối uốn cong để những bàn chân được không thể được nhìn thấy bởi các học viên khi nhìn xuống. Bàn chân sau đó xoay trên gót chân ra ngoài để các ngón chân hướng sang bên trái và bên phải của cơ thể. Góc mở tạo bởi hai chân thường 90 độ. Áp lực sau đó được đưa vào các gót của bàn chân trước khi gót xoay từ dưới cơ thể.  Hông sau đó được đẩy ra trước. Hai bàn chân có chiều rộng vai hoặc chỉ hơn chiều rộng vai ngoài, chỉ vào một vị trí khoảng một mét ra khỏi cơ thể, tạo thành một tam giác tưởng tượng. Vùng bụng dưới sẽ săn chắc lại, thân trên hơi uốn ra sau, đỉnh đầu chiếu xuống nằm ở điểm giữa đường thẳng nối hai gót chân.

Một thế tấn tốt có nghĩa là các học viên thấy chân sẽ được mạnh mẽ khi đá và cân bằng. Nó hỗ trợ học viên phát lực khi sử dụng các kỹ thuật tay khác.

Trắc Thân Kiềm Dương Mã

Trắc Thân Kiềm Dương Mã được khởi tạo như sau, từ thế đứng ban đầu là Nhị Tự Kiềm Dương học viên di chuyền một bàn chân lên phía trước với khoảng cách tương tự rộng vai ngoài, mũi bàn chân hướng vào phía trong Trung tâm tuyến còn gọi là Tý Ngọ tuyến, hai ban chân song song nhau. Thân trên vẫn hơi uốn ra sau. Đây là thế tấn chủ yếu cho học viên khi chuẩn bị chiến đấu với trọng lực áp lên chân sau nhiều hơn.

Trắc Thân Kiềm Dương Mã được tạo lập bằng cách khác bởi quá trình xoay tấn khi đang đứng trong thế Nhị Tự Kiềm Dương. Góc xoay có thể đến 90 độ sang trái hoặc phải, khi đó Trung tâm tuyến của học viên vuông góc với Trung tuyến ban đầu hay còn gọi là thế đứng theo trục Thất Ngọ tuyến. Quá trình luyện tập xoay như này được gọi là Chuyển mã/JuenMa. Đây là quá trình tập tương đối khó cho học viên mới bắt đầu, thường ở chương trình thứ hai của Vịnh Xuân Quyền mới tập luyện trong cách thể hiện bài Tầm Kiều.

Một thế tấn tốt có nghĩa là các học viên thấy vùng dưới cơ thể được che lại bởi đầu gối hai chân, chân trước sẽ được xuất nhanh khi đá và cân bằng. Nó hỗ trợ học viên tiếp tục di chuyển lên phía trước mà không làm thay đổi kết cấu và các hình thái ban đầu.