Tiểu Niệm Đầu/ Sil Lim Tau
Ý tưởng nhỏ đầu tiên của Vịnh Xuân
Sil Lim Tau , đôi khi được gọi là Siu Nim Tao, là ý tưởng đầu tiên trong các hình thức "bàn tay" của Vịnh Xuân, hai hệ thống khác là Chum Kiu (Tầm Kiều) và Biu Gee (Mũi tay bay). Sil Lim Tao là một hình thức cơ bản cho người mới bắt đầu. Tôn sư Diệp Vấn mô tả rằng "ý tưởng nhỏ hay những ý tưởng của các vấn đề hàng ngày, chẳng hạn như công việc, tiền bạc, ganh ghét, tình yêu, vv .... nên giảm thiểu đi là ít nhất có thể, hoặc thậm chí không có, do đó môn sinh mới có thể tập trung khi tập luyện "
Sil Lim Tao là tầng kỹ thuật Kung Fu cơ bản của Wing Chun. Đó là lý do tại sao hầu hết các Sư phụ môn Vịnh Xuân, khi giảng dạy môn sinh của mình, luôn luôn muốn các môn sinh phải thực hành Sil Lim Tao đầu tiên. Sil Lim Tao được chia thành ba phần với tổng cộng 108 động tác cho 2 tay. Mỗi phần nhỏ có mục đích riêng của mình trong thực tế, và ý nghĩa khác nhau trong ứng dụng. Phần đầu tiên là đào tạo sức mạnh cơ bản của cổ tay và khuỷu tay. Sức mạnh là sự hình thành của các vị trí tay chính của Than thủ/Tan Sau, Phục thủ/Fook Sau, và Hộ thủ/Wu Sau. Nếu bạn muốn thực hiện tốt trong Vịnh Xuân, bạn phải sử dụng các phần đầu tiên của Sil Lim Tao luyện tập sức mạnh và kỹ thuật cơ bản. Không có cắt ngắn, một khi các chuyển động của hình thức đã được học, chúng phải được thực hành nghiêm túc đến khi luyện lực và sức mạnh. Mỗi môn sinh Vịnh Xuân đều biết khi thực hành phần đầu tiên của Sil Lim Tao, rằng nó có thể được tập chậm có thể rất chậm. Luyện tập cho có nội công là quyết định và quan trọng nhất phải tập nó từ từ.
Phần thứ hai là việc luyện tập bằng cách sử dụng nội công và phát lực. Trong Wing Chun Kung Fu, sức mạnh và công lực được sử dụng một nửa, 1/2 cứng mềm. Điều này có thể dễ dàng chứng minh khi phóng một cú đấm, cánh tay của bạn đi với tốc độ lớn, nhưng các cơ bắp được thư giãn, đây là một phần mềm. Nhưng ngay trước khi bạn tiếp xúc với đối thủ của bạn, cơ bắp của cánh tay bạn lại căng thẳng, đó là phần thứ hai, đây là phần khó tập nhất. Sau đó công lực cung cấp đầy đủ vào các động năng của cánh tay và cơ thể của bạn xuyên vào các mục tiêu, mà không làm ảnh hưởng đến sự cân bằng.
Phần thứ ba là đào tạo cho vị trí chính xác của các bước thao tác cơ bản vào bộ nhớ cơ bắp của bạn. Kỹ thuật của các động tác bao gồm Phách thủ/Pak Sáu, Canh thủ/Gaun Sáu, Khuyên thủ/Huen Sáu và Bàng thủ/Bong Sáu. Mỗi môn sinh phải tập trung vào việc thực hiện mỗi vị trí của động tác một cách chính xác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét